Una tisana può essere molto più di una semplice bevanda calda. In base agli ingredienti scelti, può accompagnare la digestione, aiutare a contrastare il gonfiore o semplicemente rendere più piacevole mantenersi idratati durante l’autunno. Finocchio, anice e cardamomo sono particolarmente indicati nelle miscele digestive, mentre lo zenzero è noto per la sua azione contro la nausea e per la sensazione di calore che regala. La cannella è una delle spezie simbolo della stagione e si abbina bene proprio allo zenzero. Anche liquirizia, chiodi di garofano e pepe nero possono entrare nelle miscele, ma vanno utilizzati con maggiore cautela. La liquirizia, per esempio, può aumentare la pressione arteriosa, mentre un consumo eccessivo di cannella cassia può essere problematico per il fegato. La regola resta quindi semplice: scegliere gli ingredienti in base alle proprie esigenze e ricordare che naturale non significa automaticamente privo di effetti o controindicazioni.
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