semi di chia

barrette quinoa banana mirtilli

Barrette di quinoa, banana e mirtilli

Le barrette di quinoa, avena e semi di chia, insieme alla banana e ai mirtilli, sono una ricetta semplice e veloce per una merenda sana e altamente energetica. Voti: 0 Valutazione: 0 You: Rate this recipe! Ingredienti 45 g quinoa bianca soffiata40 g fiocchi di avena10 g semi di chia1 pizzico sale15 g mandorle tritate15

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Gallette salate ai semi di chia, girasole e erbe aromatiche

Per la colazione salata o a pranzo. Potete accompagnare i vostri pasti con queste gustose e sane gallette, ricche di semi oleosi, disintossicanti e pieni di principi nutritivi. Voti: 0 Valutazione: 0 You: Rate this recipe! Ingredienti 200 gr farina 0150 gr farina integrale150 gr acqua50 gr semi di chia50 gr semi di girasole1 pizzico